Ruch to życie a życie to ruch!
Czy zaszczepiłaś już w sobie nawyk regularnych spacerów ? Nie potrzebujesz żadnej techniki, wystarczą chęci. Ubierasz buty i ruszasz przed siebie. Codzienne 20 minutowe spacery ( badania potwierdzają, ” W zdrowym ciele zdrowy mózg” Anders Hansen) wpłyną dobrze na Twoją