Skip to content

Therapeutic foot massage

Menu

Home
About me
About reflexology
News
Cheers
Reservation
Opinion
English
- Polski
- Español
Contact

Reservation

[ezscm id=’11’ /]

Contact

Rezerwacja zabiegu: beata@acapiteadcalcem.pl

Zabieg refleksologii z dojazdem : Telefon: 600-377-446

Refleksologia w gabinecie : ul. Świętokrzyska 2 Kraków

Instagram

Spokojny wdech wydech … Pamiętacie ? #od

Spokojny wdech wydech …
Pamiętacie ?
#oddech #spokojnyumysł #breath #refleksologia #relaksacja #natura #lazurowewybrzeże #lazur #cotedazur #nature #dobreżycie #zdrowenawyki #inhaleexhale #nostress #oddechjestnajważniejszy

Przesyłam moc prosto z natury 🌊🌲 Czasem je

Przesyłam moc prosto z natury 🌊🌲
Czasem jest w rytmie slow ..
S pokojnie
L uksusowo (czyli bez wszystkiego co
zbędne)
O bjazdowo
W akacyjnie (lekkie stopy, lekka głowa,
daleko od miasta)
Trzymajcie się ciepło✋
#blizejnatury
#norway #holidayinnorway #beautifulworld #norgefoto #naturalniepozdrowie
#zdrowenawyki #slowlife #slowjogging
#refleksologia #sognefjord #slowlive #dalekoodmiasta #woda #dobrezycie
#zdrowenawyki #slowtime #nature #norwaynature #norwaytravel

Jaki zmysł jest dla Ciebie najważniejszy ? Ja l

Jaki zmysł jest dla Ciebie najważniejszy ?
Ja lubię dotyk.
Sprawdzam faktury materiałów, drzew, traw, piasku, kamieni, wybieram książki nie czytniki.
Lubię biegać boso po trawie, niezależnie od pogody. Lubię gdy czuję ,,grunt pod stopami”.
Takie ćwiczenie na zmysł dotyku.
To dla mnie powrót do dzieciństwa, beztroski .. uziemienie, automasaż, hartowanie, ćwiczenie uważności.
Dotyk to refleksologia stóp.
Twoje stopy pokazują gdzie brakuje równowagi (ból, napięcie), dłonie odbierają sygnały z ciała, słuchają.
#blizejnatury #zimawmieście #refleksologiastóp #naturalniepozdrowie #dobreżycie #radośćoporanku #kobietypotrzydziestce #kobietapoczterdziestce #dbajosiebie #contentflow #footreflexology

Dzień dobry, Zima w Krakowie może być piękna

Dzień dobry,
Zima w Krakowie może być piękna, a szczególnie o poranku..
Macie swoje ulubione poranne rytuały ?
#zdrowenawyki #porannerytuały #slowjogging #zimawmieście #rytuałydlazdrowia #dzieńdobry #goodvibes #refleksologiastópkraków
#wzdrowymcielezdrowyduch #letsdothis #magicmorning #oddech

B ✔️Ból Czy zabieg refleksologii boli ? Są

B
✔️Ból
Czy zabieg refleksologii boli ?
Są dwie szkoły, jedna mówi; tak refleksologia powinna boleć, ucisk powinien być mocny, wręcz powinno się odczuwać dyskomfort, zabieg powinien wyciskać łzy … brr…
Ja się z tą szkołą nie zgadzam.
Moim zdaniem refleksologia powinna być przyjemnym zabiegiem, a ucisk umiarkowany.
Łzy powinny się pojawić się jedynie w wyniku uwalniających się emocji. Takie łzy przynoszą ulgę.
Refleksologia ma zrelaksować, wyciszyć, uruchamia proces powrotu Twojego ciała do harmonii.
Tylko przyjemny ucisk może Ci w tym pomoc.
Czasami przy pierwszym zabiegu nawet delikatny ucisk może być drażliwy.
Działamy wtedy delikatnie, rozmasowujemy bolesne miejsce, blokady, jest coraz lepiej.
Czasem ból pojawia nie przy kolejnych zabiegach i to też jest w porządku. Czujesz coraz więcej, otwierasz się na taką terapię.
Zdarza się tak, że po ciężkim dniu pojawiają się blokady właśnie w stopach; efekt stresów, niewygodnych butów, dużej ilości kroków …
Cel zawsze jest jeden, delikatnie rozmasować ból, zrelaksować, wyciszyć, uspokoić… Rozmasować całe stopy.
A jak refleksologia zwalcza ból ?
▪️W trakcie i po zabiegu refleksologii wydzielają się naturalne środki przeciwbólowe - endorfiny (które powstają w przysadce mózgowej). Kto zna ten punkt, wie jakie wyjątkowe odczucie daje masowanie przysadki:).
▪️Zabieg powoduje lepsze ukrwienie tkanek a tym samym dostarczenie do nich tlenu. Kiedy ból spowodowany jest przez niedokrwienie narządu - refleksologia pomaga taki ból usunąć.
▪️Dzięki uciskaniu / masowaniu stóp zamykane są „bramki bólu” na poziomie rdzenia kręgowego.
(Bramkowa teoria bólu to teoria dwóch fizjologów Melzacka - Wall’a. Badali oni przebieg impulsów nerwowych w układzie nerwowym.)
Impulsy uciskowe receptorów stóp (zakończeń nerwowych na stopach),
które biegną nerwami szybkoprzewodzącymi stopują drogę bodźców bólowych, które docierają nerwami wolnoprzewodzącymiz z bolących miejsc do rdzenia kręgowego.
Proces ten łagodzi ból.
#bezbólu #refleksologia #dobreżycie #nostress #bezstresu #pozdrowie #dbajosiebie #czasdlasiebie #dobrysen #koszplażowy #harmonia #spokój #lekkość #profilaktyka #sposóbnastres

Jesień uczy nas pięknie jak lekkie jest odpuszcz

Jesień uczy nas pięknie jak lekkie jest odpuszczanie...
#instawtorek_kfs #jesień #dobreżycie #naturalniepozdrowie #blizejnatury #refleksologia#fotowtorek_kfs #fotowtorek #tv_fadingbeauty #autumnvibes

A ✔️Akupresura Refleksologia stóp to zabieg

A
✔️Akupresura
Refleksologia stóp to zabieg masażu całej stopy (podeszwa, grzbiet, krawędź, palce).
Zabieg składa się z:
części rozgrzewającej
masażu właściwego
relaksacji - wyciszenia.
Polega na uciskaniu punktów na stopie (receptorów). Stopa to mikrokosmos organizmu.
Akupresura - to uciskanie konkretnego punktu na przebiegu linii meridianów (podobnie jak akupunktura tylko bez igieł).
Akupresura może być uzupełnieniem zabiegu refleksologii, możecie stosować ją też samodzielnie.
Ostatnio często słyszę
o kłopotach z zaśnięciem 🛌😴.
Jako dodatek do uspokajających oddechów, spacerów, nawadniania,
spróbujcie tego punktu👇
Punkt Watroba 3 - to punkt, który może pomóc Ci w stanie pobudzenia, niepokoju, bezsenności.
Jak go zlokalizować ?
Na grzbiecie stopy.
Odmierz 1 cun ( czyli kciuk) od postawy palców Pomiędzy II a III palcem.
Miejsce poniżej kciuka to jest właśnie ten punkt.
⏱Uciskaj pulsacyjne ok. 2 min.
Trzymajcie się ciepło🍁
#spokojnysen #bezsenność #spokój
#wzgodzieznaturą #oddech #wzgodziezesobą #zdrowenawyki

-Jakich efektów oczekujesz po zabiegach refleksol

-Jakich efektów oczekujesz po zabiegach refleksologii stóp ?
-„Chcę być jak fala, która z lekkością pokonuje przeciwności „
Refleksologia stóp nie jest panaceum na wszystko, ale jak jedna z wielu terapii holistycznych wspiera w drodze powrotu do harmonii, lekkości.
Rozluźniasz się, odpuszczasz, oddychasz, płyniesz..
Kiedy mierzymy się ze swoimi słabościami, lękami, jesteśmy na drodze do uzdrowienia, jesteśmy jak fala…
Zgadasz się ?
📷 na fali / wspomnieniowo / Ocean Atlantycki
#blizejnatury #refleksologia #sailing #harmony #wzgodzieznaturą #dbamozdrowie #dobreżycie #relaks #nature #zdrowenawyki #nafali #wave #healthylifestyle #wtrosceozdrowiekobiet #zyjzdrowo #oceanatlantic

Zostawiaj szczęśliwe ślady ... #spacer #reflek

Zostawiaj szczęśliwe ślady ...
#spacer #refleksologia #followyourbliss #ślad #samozdrowie #spacerowanie
#goodlife #holisticwellness #simplylife

Lubicie wschody słońca ? Ten spektakl zawsze d

Lubicie wschody słońca ?
Ten spektakl zawsze daje jakiś dziwny spokój, siłę...
Każdy inny, zachwycający..
#babiagora #spokój #cisza #beskidomaniacy #beskiddziki #wędrowanie #blizejnatury #brzask #wschódsłońca #morningvibes #kochamlato #wdzięczność #moonmagic #porannyspacer #zdrowieznatury #hikingadventures #bliskiepodróże

Ludzie jak drzewa … Drzewo, któremu brakuje s

Ludzie jak drzewa …
Drzewo, któremu brakuje słońca , odpowiedniego środowiska traci swoją witalność.
Takie drzewo będzie miało słabe korzenie, gałęzie,
a człowiek będzie miał sztywne mięśnie, ścięgna, więzadła, pochyloną postawę ciała
Stabilność a zarazem elastyczność pozwala nam przetrwać burze, podejmować właściwe decyzje
Otoczeni miłością nabieramy witalności, rozkwitamy, mamy przestrzeń na rozwój..
Zgodnie z koncepcją Medycyny Chińskiej;
„ Element drewna odnosi się do rozwijających się struktur; korzeni, pni konarów drzew i roślin; więzadeł, ścięgien i mięśni, które utrzymują nasze ciało w pozycji pionowej. Nierównowaga drewna może wywołać nadmierną giętkość czy tez „słabe ukorzenienie” u człowieka…” Inge Doungas
Nierównowaga ta ma też odzwierciedlenie w stopach; sztywność, brak elastyczności.
Refleksologia stóp pomaga wzmocnić element drewna i całe ciało
(w Tradycyjnej Medycynie Chińskiej element drewna odnosi się do Wątroby i P.Żółciowego).
Dlaczego refleksologia jest tutaj pomocna ?
Na stopie mamy meridiany m.in.Pęcherzyka Żółciowego oraz Wątroby, a także receptory tych narządów.
Uciskanie stóp pobudza receptory i odpowiadające im narządy oraz meridiany, czyli likwiduje blokady i porusza energię, która odżywia całe ciało.
#selfcare #mojezdrowie #dbajosiebie #trees #blizejnatury
#gorczanskiparknarodowy #marszobiegi #wgórach #zdrowieznatury #porannerytuały

Zielono mi .. Zajadacie wiosną wszystko co zie

Zielono mi ..
Zajadacie wiosną wszystko co zielone ?
To smakołyki które dostarczają wiele witamin, minerałów, odnawiają nasze ciało.
Ważny jest smak, zapach, tekstura, kolor.
To daje przyjemność gotowania i smakowania.
Zgodnie z koncepcją Tradycyjnej Medycyny Chińskiej, o wartości leczniczej pokarmów decyduje smak i właściwości termiczne.
Odpowiednia dieta odżywia, dodaje energii, poprawia nastrój, wzmacnia pamięć, łagodzi niestrawność, czyści krew, usuwa zastoje, uspokaja..
Wiosną przygotowanie posiłków jest dużo prostsze Wystarczy krótkie gotowanie lub gotowanie na parze, duszenie.
A co ma wspólnego dieta z refleksologią ?
Często efektem zabiegów refleksologii jest chęć zmiany naszej diety, bo mądre ciało potrafi odrzucić to co mu nie służy.
Miłego wiosennego gotowania 🧑‍🍳
Jak warzywka, to z książkami @jarzynova 💚
#zielonakuchnia #zdrowegotowanie #vegefood #zielonomi #wzgodzieznaturą #sezonowewarzywa #wiosnanatalerzu #greenfood

,,Niech się toczy życie, niech pędzi jak Dunaj

,,Niech się toczy życie,
niech pędzi jak Dunajec,
byle nie zmieniło się w sadzawkę.
A jeśli nawet na jakiś czas tak się stanie, to spuszczać stawidła, otwierać przepływ świeżej wody.
Z szumem spływa rzęsa, senność i martwota.. „
Leonid Teliga ( pierwszy polski żeglarz, który opłynął samotnie świat ) „Samotny rejs Opty”
Zdrowie to ruch, niezakłócony przepływ krwi i energii życiowej Qi (zgodnie z koncepcją Tradycyjnej Medycyny Chińskiej ).
O zdrowiu i życiu Natura uczy najpiękniej💚
Dużo siły, energii, kreatywności dla Was 🌬
🎥wspomnienie z Norwegii
#qi #bliżejnatury #energiaqi #harmonia #norwegiannature #wdrodzepozdrowie #goodvibes #refleksologiastóp #dobreżycie #reflexology #siłanatury #natureisbeautiful #wildlife

,,Opiekunka wrażliwości,, Anny Ras Menet @przer

,,Opiekunka wrażliwości,,
Anny Ras Menet @przerwa_na_zycie_
poruszy Wasze najczulsze struny, pokochacie ją na pewno.
O pięknym życiu w zgodzie z naturą
uzdrawiających spacerach na boso, wschodach i zachodach słońca. ..
O trosce o swoje zdrowie...
Wiele zdań zostaje w pamięci 🌿
🌿,,Gdyby człowiek budził się każdego dnia w rytmie wschodzącego słońca, w rytmie uspokojonego obrazami ze snu serca, odprawiając w sobie modlitwę dziękczynienia wyrażaną nie słowami, lecz uczuciami, rozprowadzając jej po swoim ciele, aby mogły swobodnie przepływać, nie tworząc bloków energetycznych, myśli człowieka stawałyby się jaśniejsze i łagodniejsze, trafiając do ziemi i świata natury, wpływając na przyrodę z korzyścią dla wszelkiego dobra .. „🌿
,,Opiekunka wrażliwości,,
Dziękuję💚 @przerwa_na_zycie_
#opiekunkawrażliwości
#wzgodzieznaturą
#blizejnatury
#magicmoments
#zdrowie
#selfcare
#wschodslonca
#wrytmienatury

Dla Wszystkich którzy dzisiaj tutaj zagoszczą

Dla Wszystkich którzy dzisiaj tutaj zagoszczą 😃
Z okazji #instawtorek_kfs
- TULIPAN - symbol obfitości.
Pięknego dnia🌷
#instawtorek_kfs
#wiosna2021 #instawtorek #tulipany #obfitość #obfitosczdrowia #jestpieknie

Punkt splotu słonecznego na stopie to jeden z pun

Punkt splotu słonecznego na stopie to jeden z punktów który jest odpowiedzialny za trawienie, a przecież zdrowe trawienie to droga do zdrowego ciała.
To ,,tablica rozdzielcza,, nerwów, które przewodzą sygnały pomiędzy mózgiem a m.in śledzioną, żołądkiem i trzustką.
Uciskanie tego punktu przyniesie Ci też spokój, złagodzi stres i pomoże odzyskać regularny oddech.
Można go wykorzystać w ciągu dnia lub przed snem.
Jak go znaleźć ?
- Znajduje się na podeszwie obu stóp
- Podziel stopę pionowo na pół
- Połóż kciuk blisko czubka podeszwy i zsuń kciuk w dół, poczujesz lekkie wgłębienie w stopie, na zakończeniu kłębu palca (analogicznie jak w ciele, szukasz splotu słonecznego w zagłębieniu poniżej mostka)
Masuj kciukiem, przekręcając w prawo o 90 st. Czas ok. 15 s.
Dużo zdrowia dla Was 🌿
#zdrowieznatury
#blizejnatury
#selfcare
#refleksologia
#reflexology
#zdrowiekobiety
#dbajosiebie
#dbajozdrowie
#naturalbeauty
#nostres
#wzgodzieznaturą
#awareness

,,Mniej znaczy więcej ..’’ ? #minimalizm

,,Mniej znaczy więcej ..’’ ?
#minimalizm
#zdrowenawyki
#bliżejnatury
#refleksologiastóp
#aqua
#harmony
#selfcare
#dbajozdrowie
#wtrosceozdrowie
#dobreżycie
#dzieńdobry
#detoks
#smile
#relaks
#healthylifestyle
#nature
#lessismore

Napięcie w ciele może odzwierciedlić się

Napięcie w ciele może odzwierciedlić się bólem w prawej lub lewej stopie.
Zabieg refleksologii polega na delikatnym uciskaniu tego bolącego miejsca oraz rozmasowaniu pozostałych punktów na stopie centymetr po centymetrze.
Co się dzieje:
•Rozbijane są złogi ( zbędne produkty przemiany materii)
•Usuwane toksyny
•Poprawia się krążenie krwi
•Uczucie bólu zmniejsza się lub znika
Uwalnianie napięcia pozwala odzyskać harmonię w pracy organów naszego ciała.
Często aby usunąć napięcie ( m.in. zmęczenie po pracy, stresującym dniu ..) wystarczy jeden zabieg.
Jeżeli z przypadłością zmagasz się długo, również refleksologia nie zadziała od razu.
Wymaga kilku sesji, zmiany nawyków.
Jeżeli odczuwasz jakikolwiek ból w stopie, spróbuj intuicyjnie rozmasować bolące miejsce.
Poprawę samopoczucia odczujesz na pewno.
A może stanie się to Twoim codziennym rytuałem...
Twoje ciało na pewno Ci za to podziękuje.
Radosnej zimowej niedzieli ❄️🌞
#refleksologiastóp
#bliżejnatury
#życiewharmonii
#zdrowenawyki
#nostress
#spokój
#radośćżycia
#alpy
#ilovemountains
#relakstime
#happytime
#selfcare
#dbajosiebie
#zdrowieznatury

A może na drugie śniadanie koktail z ananasa?

A może na drugie śniadanie koktail z ananasa?
Wzmocni
Doda energii
Oczyści organizm z toksyn
Ilość składników wg. uznania:
* Sok z brzozy
* Plasterki ananasa ( tylko dojrzały)
* Jabłko
* Imbir
* Kiełki np. brokuła
🌿Dbajcie o siebie
🌞Pięknego dnia
#dziendobry
#dbajosiebie #dbajozdrowie
#drugiesniadanie #refleksologia
#wdrodzepozdrowie
#dobrezycie #energiaznatury

Refleksoterapia dłoni na dzień dobry:) Por

Refleksoterapia dłoni  na dzień dobry:)
Poranne rytuały wykonane z troską o swoje ciało uczynią Twój dzień
przyjemniejszy.
A kiedy stosujesz je regularnie, reakcja na stres staje się spokojniejsza.
Masaż dłoni możesz wykonać samodzielnie,  leżąc jeszcze w łóżku.
⏰Zajmie Ci tylko parę minut.
Przed masażem:
•przeciągnij się
•wykonaj krążenia dłońmi  i stopami ( przy okazji )
•zrób kilka świadomych oddechów
•nie spiesz
Wykonaj go w kolejności
na prawej
i lewej ręce
1. Prawa i lewa ręka- relaksacja kręgosłupa.
Rozgrzej strefę kręgosłupa - pocieraj zewnętrzny brzeg kciuka wewnętrzną częścią drugiej dłoni, zgodnie
ze strzałkami na zdjęciu.
2.Prawa ręka - strefa wątroby, nerek, pęcherza moczowego, jelit.
Lewa ręka - strefa żołądka, trzustki, śledziony, nerek, pęchęrza moczowego, jelit
- ugniatanie / relaksacja wewnętrznej części dłoni pięścią drugiej dłoni.
3. Prawa i lewa ręka -relaksacja strefy przepony- rozluźnienie układu oddechowego -ruch pełzający kciukiem  drugiej ręki po lini przepony, zgodnie z kierunkiem strzałki
4-5. Prawa i lewa ręka -relaksacja strefy płuc - musujemy strefę płuc po stronie wewnętrznej i zewnętrznej dłoni - ruch pełzający kciukiem drugiej ręki
Co daje taki krótki i bezwysiłkowy masaż ?
Krew sprawniej krąży czyli dostajesz natychmiastowy zastrzyk energii.
Te krótkie ćwiczenia pobudzą Twój układ nerwowy.
Częstotliwość i czas zabiegu dostosuj do swoich chęci i możliwości.
Miłego zimowego dnia ❄️🌞🤸‍♀️
#refleksologia #refleksologiastop #dobrydzień #footreflexology #dobreżycie #dobrenawyki #keepsmiling #zdrowiekobiety #happyday #goodday #porannerytuały #reflexologiamanos #goodvibes

Follow on Instagram

Newsletter

Zapisz się, jeśli chcesz :)

Email

Imię

Zapoznałam się z Polityką Prywatności.

Wyrażam zgodę na otrzymywane wiadomości.

Dziękuję !

Zostałaś zapisana na liście.

Copyright © 2024 Therapeutic foot massage. All rights reserved.
Theme: Accelerate by ThemeGrill. Powered by WordPress.